Inhalte:

• Entspannen und loslassen.
• Förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln.
• Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern.
• Erholen und Genießen.

Ziel ud Nutzen

• Biologische, seelische und soziale Widerstandskräfte und Schutzfaktoren bewusst machen, flexibler nutzen bzw.
  das Repertoire an individuellen Bewältigungsstrategien erweitern.

Nachhaltigkeit

• Prävention stressbedingter Erkrankungen.